Continuité Sportive été 2020

Bonjour à tous, 

 

Veuillez trouver ci-dessous une séance de continuité sportive à réaliser durant l'été à hauteur d'une fois par semaine, ou plus si vous le souhaitez ! (Ne pas dépasser 3 fois par semaine). 

 

A cela vous pouvez bien-sur rajouter un petit footing, qui permettra une reprise progressive de votre niveau en cardio.

Ne pas démarrer trop fort, assurer une progression (même d'une minute "seulement") entre chaque footing que vous réaliserez. 

 

La continuité sportive sur l'été a toute son importance au vue de la saison écoulée et du contexte "inédit" pour nos organismes qui n'auront jamais subis un tel arrêt sportif. Il faut donc IMPERATIVEMENT poursuivre le travail débuté depuis la reprise du 22 Juin et bien-sur réadapter les séances si besoin (selon les capacités physiques de chacun à l'instant T). 

 

Je vous souhaites à tous un bel été, 

Bonne vacances et à très vite :) 

 

Damien PEREIRA 

Responsable Section GAM

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Séance été 2020
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STAGE DE REPRISE AOUT

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Information Stage de reprise
Veuillez trouver ci-joint les informations concernant le stage de reprise fin aout.
Merci de retourner IMPERATIVEMENT le document complété avant le 3 AOUT, que vous participiez ou non.
Stage de reprise INFOS, AUTORISATION, IN
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Planning GRANDS SEPTEMBRE 2020

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Planning PREVISIONNEL
Septembre 2020
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CONVOCATIONS

 

 

 

Calendrier Compétitif